Как приготовить компресс. Помоги себе сам: как делать холодный, горячий и лекарственный компрессы

Сухой компресс

Простая ватно-марлевая повязка, фиксированная бинтами. Цель такой повязки – ограждение подверженного болезненному процессу участка тела от внешних раздражителей на этапе выздоровления и восстановления своих функций.

Наиболее распространенный вариант направленного влияния на кожу температурного фактора (припарка – теплой и примочка – холодной водой) или лекарственного вещества для достижения согревающего, охлаждающего, отвлекающего, обезболивающего и других эффектов.

При лечении боли в ухе наиболее востребованы сухие компрессы, а также влажные с согревающим эффектом.

Структура компресса

Принцип наложения любого компресса состоит в локальном создании трех слоев повязки над требуемым участком кожи:

Внутренний слой

Если компресс влажный, то достаточно наличия сложенных 6-8 слоев оторванного бинта или марли, сформированных по необходимым размерам.

Если компресс сухой, то к имеющимся слоям бинта, между ними дополняются один-два слоя ваты, равномерно расположенной в пределах контура этого слоя повязки.

Согревающий компресс подразумевает применение сухого тепла (внутренний слой нагревают с помощью утюга до того, как приложить к телу, контролируя, при этом, чтобы он не был излишне горяч) или предварительно нагретого раствора лекарственного вещества.

Техника наложения согревающего компресса Рис.1 - необходимый материал, рис.2 - общий вид компресса

При отсутствии марли и бинта, внутренний слой можно сформировать чистым кусочком любой легко пропитываемой натуральной ткани, которую рекомендуется предварительно прогладить горячим утюгом для обеззараживания.

Средний слой

Основная его функция при сухих компрессах – поддержание постоянной температуры вблизи участка кожи вне зависимости от изменения её в окружающей среде в холодное или жаркое время года, при необходимости выйти на улицу.

В случае наложения влажного компресса, средний слой несет изолирующую функцию, препятствуя пропитыванию жидкостью всей повязки и предметов одежды, тем самым снижая концентрацию лекарственного вещества и его эффективность.

Для создания среднего слоя чаще всего применяется вощенная или крафт-бумага. При наложении влажного компресса вместо бумаги допускается применение целлофана (полиэтилена).

Наружный слой

Его функция – дополнительное утепление. Для этого используют вату.

Для того, чтобы эффект от компресса был максимальный, важно запомнить, что каждый последующий слой должен быть на 2-3 см. шире предыдущего.

Если наложение компресса производится на ухо, то во внутреннем и среднем слоях повязки делают линейный разрез для выведения ушной раковины наружу, так как основное воздействие ориентировано на среднее и внутреннее ухо, расположенное по периферии от наружного отверстия слухового канала внутри кости.

Компресс фиксируется к необходимому участку кожи с помощью наложения поверх него туров бинта. Можно использовать для этой цели и другие способы фиксации – лейкопластырь, эластичные и сетчатые бинты, пеленки, платки, шарфы.

Компресс должен держаться плотно, но, при этом, не нарушая кровоснабжения окружающих повязку участков тела.

Чаще всего при лечении болезней среднего и внутреннего уха используют влажный масляный или спиртовой компресс.

Компресс на ухо, как дополнительный метод лечения, используют при боли и дискомфорте (ощущение «щелчков» при глотании, головокружение), наблюдаемых во время простудных заболеваний верхних дыхательных путей, а также при негнойных острых и хронических отитах.

Как действует компресс?

Терапевтический эффект от компресса на ухо:

Понижает порог боли в ухе, делая ее терпимой.

Достигается за счет местного воздействия высокой температуры или реакции на раздражающие компоненты лекарственных препаратов, улучшающих местное кровоснабжение. Вследствие этого, кровоток увеличивается и это ведет как к быстрой доставке к патологическому очагу принимаемых больным антибиотиков и других лекарств, так и к полному выведению из него токсических веществ, образованных при воспалении. При этом также ускоряются процессы регенерации, восстановления слуха.

Когда компресс недопустим?!

Абсолютные противопоказания к наложению компресса, несмотря на то, что болит ухо, это:

Гнойничковые заболевания кожи головы и шеи, экзема различного происхождения;
Воспаление сосцевидного отростка.

Относительным противопоказанием служит наличие у больного высокой температуры тела с признаками незначительной интоксикации.

Строго запрещено самостоятельное применение компресса на ухо при высокой температуре тела, сопровождаемой яркими признаками интоксикации (нарушение сознания, вялость и т.д.) в связи с высокой опасностью генерализации инфекции (возникновение менингита, сепсиса).

Чем пропитать компресс?

Чаще всего делать компресс на ухо приходится с применением спиртовых и масляных растворов. Спиртовые компрессы слабее удерживают тепло и действуют непродолжительно, в отличие от масляных. Однако основной минус масляных компрессов – риск вытекания из под повязки и почти «обязательное» загрязнение одежды больного за счет того, что они минимально впитываются в кожу.

Основа спиртовых растворов – этиловый спирт, маслянистых – растительное или вазелиновое масло. Они могут использоваться самостоятельно или с добавлением лекарственных веществ. Этиловый спирт обязательно разводится вдвое (таким же объемом воды). При отсутствии спирта, компресс на ухо делают с водкой (водочный компресс).

Из медицинских препаратов добавляемых для проведения этой процедуры, широко используется Камфора, обладающая выраженным местнораздражающим действием.

Лекарственные формы выпуска:

Камфорный спирт (10% раствор камфоры в 70% этиловом спирте);
Камфорное масло и мазь.

Все они используются для наложения компресса на ухо.

Спиртовая форма требует предварительного разведения в соотношении 1:1 или 1:2 по отношению к воде.

Запрещено применение Камфоры в любом виде больным эпилепсией и детям с имевшим место ранее судорожным синдромом.

Кроме того, необходимо помнить, что камфорный компресс на ухо у детей в возрасте до 2 лет нельзя делать в связи с особенностью строения кожи, предрасполагающей к повышенному впитыванию лекарства, способного вызвать токсический эффект.

Широко применяются компрессы на ухо с борной кислотой. Для этого используются уже приготовленные лекарственные формы в виде спиртового раствора и мази. При этом необходимо отказаться от пользования борным спиртом как ушными каплями, которые, согласно последним медицинским исследованиям, никакого положительного эффекта не несут.

Универсальная инструкция по наложению компресса

Алгоритм наложения компресса на ухо включает следующие действия:

Освободить ухо от спадающих на него волос, снять серьги.
Посадить больного на стул, попросив его облокотиться на спинку. Детей раннего возраста (до 3-х лет) необходимо взять на руки другому взрослому помощнику.
Смочить заранее подготовленную ткань внутреннего слоя компресса разбавленным спиртом или водочным раствором. При использовании масла, перед тем как смочить им марлевую салфетку, масло разогревают до 40°С на водяной бане, контролируя нагревание прикладыванием бутылочки или смоченной марли к внутренней поверхности своего предплечья для контроля процесса. Таким же образом можно разогревать и используемый спиртовой раствор.
Избыток жидкости смоченной ткани отжимается и влажный слой через предварительно сделанный разрез для ушной раковины прижимается к коже. Больному в это время, необходимо наклонить голову в сторону здорового уха.
Таким же образом накладывается изоляционный слой и прижимается ладонью.
Убедившись, пройдясь по контуру влажного компресса сухой ваточкой, что не происходит вытекания жидкости, накладывают последний утепляющий слой, который должен прикрыть предыдущие.
После этого компресс фиксируется с помощью укрепляющей повязки, поверх которой можно одеть теплый шелковый платок.

Компресс держится до тез пор, пока сохраняется согревающий эффект. У спиртовых растворов он продолжается 3-4 часа, у масляных -6-8 часов. Если ощущение тепла нет или наоборот, появляется нестерпимое жжение, процедуру следует прервать. Исключив протекание раствора и индивидуальную его непереносимость, компресс можно переложить. Оставлять его на ночь не рекомендуется.

После снятия влажного компресса на ухо, избыток масла на коже удаляется. Для сохранения теплового эффекта, можно сразу наложить на ухо сухой компресс или повязать голову теплым платком, удерживая до сохранения ощущения тепла.

Кроме этого, классического способа, сделать компресс на ухо ребенку раннего возраста можно и с помощью гигиенических прокладок:

Берется прокладка, не превышающая в толщине более 1 см. (оптимально - 0,7-0,9 см.).
Проделывается линейное отверстие для ушной раковины.
Пропитываемая сторона смачивается нагретым спиртовым или масляным раствором и прикладывается к участку кожи.

Дальнейшие действия совпадают с четвертым пунктом и далее описанного ранее обычного способа наложения компресса на ухо. Изоляционный слой в этом случае не обязателен.

Компрессы: сухие, влажные, холодные, горячие, согревающие

Компресс - лечебная процедура, заключающаяся в наложении на определенную часть тела ткани, сухой либо пропитанной лекарственным веществом, средством для местного раздражающего или питающего воздействия на кожу, подкожную клетчатку, мышцы с целью исцеления.

Компрессы бывают сухими, влажными, холодными, согревающими, горячими - в зависимости от лечебной цели и характера самого заболевания. Здесь мы поговорим о том, для чего нужны компрессы, что они лечат, какие бывают и как их правильно сделать - наложить в домашних условиях.

Компрессы: сухие и влажные

Сухие компрессы

Сухой компресс делают из нескольких слоев стерильной марли, покрытой сверху ватой и закрепленной бинтом. Применяют для защиты больного органа от охлаждения, повреждений (ран, ушибов) и загрязнений. От того, как наложен компресс, зависит его лечебный эффект.

Неправильное применение его может привести к нежелательным последствиям. Например, согревающий компресс, наложенный на кожу, смазанную йодом, может привести к ожогу.

Влажные компрессы

Влажные компрессы бывают трех видов:

Компресс холодный

Холодный компресс, вызывая местное охлаждение и сужение кровеносных сосудов, уменьшает кровенаполнение и ощущение боли. Его применяют при головной боли (обусловленной высокой температурой), при болях вообще, ушибе, кровоизлиянии в мозг, кровотечениях, сердцебиении, психическом возбуждении и бреде больного.

При наложении холодного компресса сиделка или сестра не должна отлучаться, так как смена салфеток должна производиться каждые 2–3 минуты.

Способ наложения: кусок марли или полотна, сложенный в несколько слоев, смачивают в холодной (лучше ледяной) воде, выжимают и накладывают на соответствующий участок тела. Когда он согревается (через 2–3 минуты), его заменяют новым. Продолжительность действия холодного компресса 10–60 минут.

Пример холодного компресса по Кнейппу

При употреблении холодных компрессов надо помнить, что компрессы должны быть хорошо выжаты и меняться по мере высыхания. Кроме того, они должны быть достаточно толсты и влажны. Когда компресс наложен, надо обязательно проверить – не проникает ли наружный воздух под компресс сверху или снизу, если это есть, надо сверху наложить одеяло, платок, шаль.

Компресс на туловище: накладывается при излишнем скоплении газов в желудке и кишечнике. Необходимо плотное покрывало смочить водой, покрыть туловище так, чтобы оно было плотно прикрыто, сверху укутаться шерстяным одеялом и держать 45–60 минут. Такой компресс можно повторить несколько раз, вновь и вновь смачивая покрывало.

Компресс на спину: оказывает болеутоляющее действие при болях в спине, при остеохондрозах. Смоченное покрывало положить на постель, предварительно подложив клеенку, лечь на спину и укрыться шерстяным одеялом. Время принятия процедуры 45 минут.

Компресс на туловище и спину: эффективен при большом жаре, скоплении газов, приливах крови, ипохондрии и др. заболеваниях. Компресс можно делать или один за другим, или одновременно. Лечь на спинной компресс и наложить другой на туловище и укрыться теплым одеялом. Продолжительность компресса 45–60 минут.

Компресс на живот: полезен при тяжести в области желудка, коликах и др. заболеваниях. Смоченную в воде плотную ткань выжимают, накладывают на низ живота и покрывают сверху теплым одеялом.

Компресс горячий

Горячий компресс местно прогревает ткани, способствуя расширению сосудов и приливу крови. Он рефлекторно возбуждает сердечную деятельность, расслабляет спазм гладкой мускулатуры, способствует рассасыванию воспалительных инфильтратов. Назначают горячие компрессы при различных коликах, при стенокардии, отеке легких и т. д.

Способ наложения: кусок ткани или салфетку, смоченную в горячей воде (температура 60–70 градусов), быстро отжимают и накладывают на поверхность тела, сверху закрывают ватой и клеенкой, слегка привязывают. Меняют через 10 минут. Заменить горячий компресс можно припарками или грелками.

Компресс согревающий

Согревающий компресс используют как рассасывающее и отвлекающее средство. Он уменьшает испарение и теплоотдачу с кожи, вызывает длительное расширение сосудов кожи. В результате снижается поверхностная чувствительность, повышается обмен и стихают боли при мышечных спазмах.

Применяется согревающий компресс при местных воспалениях (ангина, тонзиллит, плеврит в период рассасывания и т. д.). Согревающий компресс всегда должен быть больше очага поражения.

Способ наложения: кусок материи, сложенный в несколько слоев и смоченный в воде температуры 10–14 градусов, выжимают, прикладывают к коже и накрывают клеенкой (второй слой). Третий слой (вата, ватин) служит для сохранения тепла, образующегося под компрессом. Слой ваты должен полностью закрывать клеенку. Компресс забинтовывают так, чтобы он плотно прилегал к телу, не сдвигался и не мешал движениям и кровообращению. Меняют согревающий компресс через 6–8 часов.

У детей раннего возраста компрессы не применяют (у них очень нежная кожа, которая быстро подвергается мацерации).

Иногда вместо водных согревающих компрессов ставят водочные или полу спиртовые. Они оказывают более сильное действие на кожу, поэтому менять их следует чаще.

Какие компрессы можно ставить при повышенной температуре?

Повышенная температура тела - активная борьба организма с инфекцией - бактериями и вирусами и освобождение от токсинов. Если температура тела повышается выше 38,5 градусов, организм испытывает большую нагрузку, необходимо ему помочь снижать высокую температуру жаропонижающими лекарственными препаратами и средствами. Эту же задачу вполне по силам выполнить с помощью компрессов - безопасного средства, которым нужно научиться пользоваться.

Компрессы для снижения температуры тела

Очень помогает компресс с уксусом, который испаряется и приводит к снижению температуры тела. Чтобы приготовить компресс, нужно взять 1 стакан воды добавить 1 ложку столового уксуса, смочить в нем марлю и положить на лоб и икры пациента, которого укрывать сверху ничем не следует.

Некоторые врачи рекомендуют вместо компрессов применять растирание, оно более эффективно. В данном методе обрабатывается вся поверхность тела. Лечебный эффект проявляется спустя 35 минут, первый же метод - компресс - все же быстрее сбивает температуру тела.

Стоит обратить внимание: в настоящее время выпускается малое количество качественной продукции, уксусом пользуйтесь осторожно, особенно у детей, бывают серьезные аллергические реакции кожи.

Компресс при температуре для маленького ребенка

Рецепт приготовления: возьмите стакан воды, добавьте небольшое количество уксуса (1 столовая ложка на 200 мл. воды), смочите платочек, отожмите его и приложите на лоб ребенку, сверху прикройте ребенка полотенцем. Компресс можно использовать, при температуре тела выше 38, 5 градусов, ниже температуру сбивать нежелательно.

С помощью данного компресса можно вылечить ангину. Возьмите картофель, натрите его на терке, немного добавьте уксуса, аккуратно все сложите в марлю. Компресс приложите к больному горлу, поверх него замотайте шарфом.

При очень сильном кашле, сварите горячий картофель (несколько картошин) в эмалированной кастрюле, добавьте уксуса (1 столовую ложку), сделайте пюре. Выложите все на полотенце со льна, компресс не должен быть горячим, он должен хорошо прогревать. Выдержать компресс до 25 минут, пока он не остынет.

С помощью компрессов с уксусом можно привести в норму пятки, кожа размягчится, после нанесите питательный и заживляющий крем.

Компрессы при повышенной температуре

С помощью мокрого компресса можно добиться того, что высокая температура тела начнет снижаться. Когда пациент ощущает сильный жар, нужно снять компресс и приложить холодный вначале на область лба, потом на икры и запястную зону. Больного укрыть одеялом.

Если температура у больного повышается до 40 градусов, теплый компресс нельзя ставить, разрешается только прохладный. Процедура выполняется до тех пор, пока температура полностью не начнет уверенно снижаться.

Компресс на основе эфирного масла при температуре

При очень высокой температуре тела, нужно для компресса взять масло бергамота, эвкалипт и мед, все смешать и приложить на лоб. Советуют также и такой рецепт: взять половину стакана спирта, эфирные масла и приложить компресс на область икр, можно дополнительно растирать подошвы, для этого используйте растительное масло, эфирное масло с кедра, пихты, втирайте их в кожу до того, пока она не станет сухой. Затем надевайте теплые носки.

Проверенные рецепты компрессов при температуре

Растирайте пациента спиртом или водкой: начиная от ног, заканчивая головой. Пусть далее больной переоденется в сухое белье, будет выделяться много пота. Человеку комфортно, когда прохлада прикасается к горячему телу. Температура заметно снижается на 5 градусов.

Можно использовать уксусно-спиртовой компресс: в пол-литровую банку с водой, добавляется 1 столовая ложка спирта и 1 ст. л. уксуса, человека полностью растирают, потом берут газету, веер и хорошо обдувают, жар быстро выходит и температура тела падает.

Если температура 38, 5 градусов используйте уксус 3%, который можно нанести его на стопы, колени, грудь. В случаи высокой температуры до 40 градусов, нужно применять уксус 6% или 9%. Из него делают компрессы, смачивается марля и прикладывает на весь лоб. Только она нагревается, меняйте ее на холодную. Через 30 минут больному станет легче, он может лечь спать.

Маленького ребенка можно обернуть влажным полотенцем на 20 минут, пятки и голова пусть будут открытыми. Данный метод постановки компресса можно применять, когда нет озноба, если же он есть, лучше принять слегка теплый душ. Рекомендуется выпить чай с малиной, лимоном. Чем более выделяется пота, тем быстрее спадает высокая температура.

Побочные эффекты компрессов от температуры

Спирт и уксус запрещается использовать для маленьких детей, он может привести к фебральным судорогам, аллергическим реакциям (зуд, высыпания, проблемы с дыханием). Если появляются неблагоприятные последствия, нужно сразу снять компресс, протереть кожу водой. Новорожденных детей вообще нельзя растирать спиртом во избежание острой интоксикации.

Компрессы при температуре - альтернативное жаропонижающее средство. При применении компрессов учитывайте возраст, особенности организма. Перед применением лучше проконсультироваться с врачом.

При высокой температуре не рекомендуется использовать согревающие компрессы, они еще больше повышают температуру и ухудшают состояние больного, только охлаждающие компрессы избавляют человека от жара, озноба, судорог. Очень осторожно применяйте компрессы маленьким детям.

Видео по теме

Нужно ли при отите ставить компресс на ухо: доктор-педиатр Комаровский

Доктор Комаровский расскажет, почему именно при отите нужно ставить компресс на ухо.

Как правильно делать согревающий компресс на заложенное ухо

Делаем согревающий компресс на ухо, подробная инструкция в данном видео.

Делаем компресс для горла

Что делать когда болит горло и ничего не помогает в домашних условиях.

Как поставить согревающий компресс

Согревающий компресс назначают как рассасывающую или отвлекающую процедуру при различных воспалительных процессах в коже, суставах, при ангинах, ларинготрахеитах, плевритах, как болеутоляющее средство при спастических болях в животе. В результате местного и рефлекторного действия тепла наступает прилив крови, снижается порог болевой чувствительности и повышаются обменные процессы.

Согревающие компрессы противопоказаны при дерматитах, нарушении целости кожи, фурункулезе.

Техника наложения согревающего компресса: кусок ткани, сложенной в несколько слоев, смачивают в прохладной воде, отжимают и прикладывают к коже, поверх накладывают клеенку (компрессную бумагу или пластмассовую пленку) большего размера, чем смоченная ткань, и сверху еще большей площади слой ваты или фланели.

Все три слоя закрепляют бинтом достаточно плотно, но так, чтобы не нарушить нормального кровообращения. После снятия компресса (через 6-8 часов) кожу протереть спиртом, завязать согреваемый участок сухой, теплой повязкой.

Если нужно поставить компресс на всю грудь или живот, следует сшить из клеенки и ваты (ватина) жилет или широкий пояс; для влажного слоя ткань вырезают соответствующей формы, но меньшего размера.

Лекарственный компресс - это согревающий компресс, действие которого усилено добавлением к воде различных лекарственных веществ (гидрокарбоната натрия, спирта и др.).

Домашние компрессы от кашля

Результативность компрессов достигается благодаря тепловому воздействию, приводит к расширению сосудов, к активизации кровообращения. Согревающие компрессы относят к тепловым процедурам.

При кашле прогревающие компрессы довольно распространенная, полезная процедура, оказывающая воздействие на бронхи. Делать или не делать компрессы ребенку вопрос, который решается самими родителями, а большинство из них уверенны, что средство очень эффективно.

Картофельный компресс от кашля.
Медовый компресс от кашля.
Водочный компресс от кашля.
Солевой компресс от кашля.

Компресс из димексида с новокаином от суставной боли

Компресс из недорогих аптечных средств поможет снять боль в суставах, при остеохондрозе, болей в коленях. В состав компресса входят димексид и новокаин.

Димексид с новокаином и В6: компресс

Видео рецепт: взять 2 миллилитра димексида + 3 чайные ложки воды + 5 мл. новокаина + В6 (1 ампула раствора витамина). Смешать и вылить на повязку. Перед наложением сделать тест на переносимость на запястье. Держать компресс 20 минут.

Обезболивающий компресс: первая помощь в домашних условиях

В этом видео я расскажу, как уменьшить боль - мышечную, суставную. Боль в спине и любую другую, не связанную с воспалением внутренних органов - поможет снять этот компресс. Его составные компоненты - димексид, является проводником мазей для большего эффекта, новокаин дополнительно обезболивает.

Как правильно делать компресс из водки

Постановка компресса - один из видов помощи при различных заболеваниях: отит, ангина, воспаление лимфоузлов.

Спиртовой компресс

Болят суставы: хороший компресс, который поможет избавиться от боли

Если болят суставы могу предложить хороший, эффективный и действенный рецепт в домашних условиях.

Боль в суставах является проявлением различных заболеваний и травм, однако чаще всего это патология опорно-двигательного аппарата. По статистике, около 30% населения нашей планеты страдают от суставной боли.

Совсем не обязательно постоянно принимать сильнодействующие обезболивающие препараты или сразу же соглашаться на дорогой модный «укол». Местное лечение компрессами и мазями бывает иногда гораздо эффективнее.

1 ст. ложку меда тщательно размешать с 1 ст. ложкой мелкой соли. Смесь положить на льняную или хлопчатобумажную ткань, накрыть болезненное место, тепло укутать. Применять ежедневно на ночь (утром компресс снять), до исчезновения боли.

В дополнение к местному лечению: 200 грамм чеснока, 500 грамм клюквы пропустить через мясорубку, добавить 1 кг меда, перемешать. Принимать по 1 ч. ложке три раза в день до еды длительное время.

3 ст. ложки камфарного масла (купить в аптеке), 1 ст. ложку меда, 1 ст. ложку порошка горчицы перемешать. Положить на лист свежей капусты, обернуть больное место. Тепло укутать. Держать 2-4 часа.

Как лечить кашель у ребенка, используя компресс от кашля: компресс из картошки

Кашель у ребенка, особенно грудничка, вызывает настоящее беспокойство у родителей. Как без лекарств помочь малышу? Как лечить кашель у ребенка безопасными народными средствами?

Есть выход, просто сделайте для своего любимого человечка компресс из картошки и ему станет легче.

В этом видео, мы расскажем и покажем, как делать компресс от кашля из картофеля. После первой процедуры он облегчил страдания нашей доченьке. Кашель у грудничка стал слабее, лучше задышал носик. Компресс из картошки – это простое и безопасное народное средство от кашля. Ведь простуда для ребенка, особенно маленького, это очень серьезное заболевание.

Старайтесь, как и мы лечить ребенка без медикаментозными методами, чтобы не искалечить здоровье своего чада. Здоровье семьи зависит от нас.

Смотрите видео, надеемся, Вам будет полезен этот рецепт для лечения простуды. Удачи и до новых встреч.

Как ставить компресс детям?

У малыша заболело ушко? Сделайте ему компресс, это не сложно. Вата, марля, полиэтилен, спирт и мамины руки способны на чудеса.

Как поставить компресс на грудную клетку при остром бронхите

Согревающий компресс спиртовой - для взрослых и масляно-медовый компресс для детей.

Компрессы для глаз от Оксаны Харламовой

Компресс против мешков и морщин под глазами!

Этот компресс для глаз, можно легко и быстро приготовить в домашних условиях, он уберет мешки и морщины под глазами, освежит взгляд и сделает Ваше лицо моложе.

Компресс для лица

Этот прием я подсмотрела на курсах для косметологов. Как повысить эффективность увлажнения для сухой или чувствительной кожи лица при помощи компресса? Смотрите и делайте вместе со мной на этом видео.

Как и зачем делать теплые компрессы на веки

Видео инструкция для пациентов. Теплые компрессы часть комплекса лечения очень многих заболеваний глаз. Блефарит, ячмень на глазу, халязион, сухой глаз, неправильная работа мейбомиевых желез - для лечения всех этих заболеваний нужны теплые компрессы на глаза. В этом выпуске о том, как правильно делать теплые компрессы и не навредить себе при этом.

Источник: Ужегов Г. Н. Официальная и народная медицина. Самая подробная энциклопедия. - М.: Изд-во Эксмо, 2012.

Как сделать компресс на ухо

Компресс – заимствование из французского языка, означающее лечебную повязку. Терапевтический эффект достигается за счет лекарственного вещества, которым смачивается основной слой. Несмотря на многолетнюю историю применения, он по-прежнему назначается врачами, и не утерял своего значения. Зная, как сделать компресс на ухо, можно добиться уменьшения болевого симптома, оказать оттягивающий эффект и облегчить состояние больного. Основное требование в таких случаях – корректное применение, соответствующий заболеванию вид повязки, и правильно подобранное лечебное средство.

Виды компресса и преимущества применения

Основное назначение компресса – средство местного применения для получения терапевтического эффекта, может быть сухим или влажным, согревающим или охлаждающим, горячим или холодным. Вид лечебной повязки определяется локализацией патологического процесса, его характером, и целью, которая ставится врачом при назначении. В медицине такой вид местной физиотерапии используется в разных случаях:

согревающий применяют при воспалении уха, суставных болях, для лечения органов дыхания и болевых симптомах в ЖКТ;
горячие делают при коликах спастической этиологии (печеночных, почечных и кишечных) и головных болях;
холодные используют для сужения кровеносных сосудов, уменьшения кровотечения, гематомы и замедления воспаления;
сухие накладывают для защиты пораженного места от внешнего воздействия и достижения лечебного эффекта.

Основное преимущество применяемой повязки - в быстром достижении результата. Он наступает от местного использования, проникновения лечебного средства в мягкие ткани, или термального воздействия на пораженный участок. Как и у каждого терапевтического средства, у компресса есть показания и противопоказания. Его назначение производится врачом, который определяет целесообразность применения и отсутствие возможных последствий.

Не стесняйся, задавай вопросы нашим консультантам, прямо тут на сайте. Мы обязательно ответимПерейти

Что потребуется для постановки компресса

Компресс – это повязка, которая требует комплекта необходимых материалов. Он составляется в зависимости от вида и может включать в себя разные компоненты. Основной – стерильная ткань, марля или бинт, используемые для формирования внешнего слоя. Внутренние слои определяются разновидностью применяемого метода:

влажный – вата или гигроскопичная ткань, смоченная водой или жидкостью;
горячий – материал, смоченный в горячей воде и накрытый водонепроницаемым (клеенкой, полиэтиленом) и утепляющим слоем (шерстяной или фланелевой тканью);
мазевый или масляный - лечебное вещество, накрытое слоем, непроницаемым для масляных или жирных соединений;
согревающий - комплектация горячего, но вместо воды используется водный раствор спирта, растительное или другое масло;
сухой – несколько слоев стерильного перевязочного материала, нижний засыпан сухим лекарственным средством, или подогретый сыпучий материал в специальном мешочке.

Гигроскопичный, водонепроницаемый и утепляющий слой могут при отсутствии необходимых материалов заменяться подручными средствами – прокипяченной ветошью, клеенкой, пропарафиненной (вощеной) бумагой или таким же картоном, целлофаном, слоем ватина или теплыми вещами, обладающими особенностью теплосохранения (шарфом, шерстяным платком, слоем ватина).

Компресс на ухо ребенку в домашних условиях

Для того, чтобы получить желаемый лечебный эффект, нужно соблюдать определенные условия и технику наложения повязки. Они определяются не только видом компресса или его составом, но и возрастными особенностями. Согревающий компресс на ухо ребенку прописывается чаще, чем взрослому, из-за особенностей анатомического строения детского возраста: слуховой проход у малыша короче, чем у взрослого, и воспаление среднего уха легко развивается при инфекционных или простудных процессах в носоглотке. Постановка согревающего компресса на ухо в детском возрасте показана при различных формах наружного отита или отита среднего уха.

Лечебный эффект достигается от действия противовоспалительного и обезболивающего средства, эффект которого усиливает действие слоя, сохраняющего тепло. Наложенный компресс на ухо оказывает согревающее и обезболивающее действие, ускоряет кровоток и внутриклеточный обмен, ускоряет процессы регенерации. Отсутствие боли и быстрое впитывание лекарства помогает малышу успокоиться и заснуть. Для согревающего компресса в детском возрасте спиртовой компресс на ухо делается из спирта, разведенного в пропорции 1:3. Вместо спирта может быть лекарство или вспомогательные средства (отвар лекарственных средств, гомеопатический препарат, растительное масло).

Из водки

Компресс на ухо с водкой назначается детям, начиная с 3-х летнего возраста. До этого рекомендуется применение в согревающем компрессе масла. В марле или широком бинте, сложенном в несколько слоев, прорезают отверстие, в которое проходит ухо. Влажный слой накладывается на околоушное пространство, и закрывается водонепроницаемым слоем с таким же разрезом для ушной раковины. Для изоляции можно использовать компрессную бумагу, пищевую пленку, полиэтилен. Верхний, утепляющий слой обычно делают из толстого слоя ваты, которую тоже можно заменить подручными средствами. В водочном компрессе для смачивания нижнего слоя используется водка, крепость которой примерно 40⁰.

Из спирта

Спирт применяется только в разбавленном виде, потому что он не только быстро испаряется и не оказывает необходимого эффекта, но и впитывается в кожу. Он может оказать токсическое действие на организм и обжечь мягкие ткани.

С борным спиртом

Делают так же, как и водочный, но для смачивания нижнего слоя используют раствор из воды, борного спирта и водки (в равных количествах), подогретый до 38⁰. Любой компресс накладывается вокруг слухового прохода, но не закрывает его. После снятия кожу протирают влажной салфеткой или концом смоченного в мыльной воде полотенца. На время процедуры ребёнку надевают косынку или шапочку.

Компресс на ухо взрослому

Разница в постановке взрослого и детского компресса состоит в 3-х параметрах: используется более концентрированный раствор (у ребенка 1:3, у взрослого – 1:1), вырез в марле делается не квадратный, а в форме буквы V. Взрослый компресс чаще всего фиксируют с помощью бинта. Длительность постановки компресса на ухо может определяться характером лекарственного средства, но у детей составляет меньшую продолжительность.

Из водки

Водочный компресс на ухо ставится следующим образом: смоченную в водке марлю прикладывают к околоушному пространству, продев раковину в проделанный разрез, накладывают сверху водонепроницаемый, а затем утепляющий слой. Зафиксированную повязку можно носить до 4 часов.

С камфорным спиртом

Камфорный спирт для компресса на ухо используется в 2-х вариантах – нижний слой делается из марли с подогретым спиртом, или в слуховое отверстие вставляется ватная турунда. Чтобы спирт с камфарой не раздражал кожу, ее смазывают любым защитным кремом.

С камфорным маслом

Приготавливается так же, как и с камфорным спиртом, разница в консистенции активного компонента.

Полуспиртовой компресс на ухо

Для согревающего компресса спирт разводится водой, в пропорции 1:3 для ребенка и 1:1 у взрослого, в остальном его постановка ничем не отличается от водочного.

Сухой компресс на ухо

Делается в домашних условиях из мешочка, сшитого из натуральной ткани и наполненного речным песком или солью. В небольшой мешочек насыпается песок, или соль, прогретые на сковороде, он прикладывается на ухо, фиксируется повязкой или головным убором. Сухой компресс при отите применяется для согревающего эффекта и защищает ухо от внешнего воздействия, и может оставляться на ночь.

В каких случаях компресс на ухо противопоказан

Прежде, чем решать, как сделать компресс на ухо, нужно определиться с характером патологии и посоветоваться с врачом. Это лечебное средство нельзя применять при гнойничковых инфекциях (фолликулите и фурункулах), рожистом воспалении и экземе, псориазе и нейродермитах любой этиологии, онкологических образованиях, кровотечениях и лишае. При воспалении уха у ребенка процедура категорически не рекомендуется, если болезнь приобрела осложненный характер и отит перешел в гнойную стадию.

Добавить комментарий Отменить ответ

Присоединяйтесь к нашей группе

Все права защищены © 2018 Копирование авторского материала только с активной ссылкой на сайт. Перед публикацией авторство подтверждается в поисковых системах. Пожалуйста, цените чужой труд! Все статьи на сайте носят информационный характер, не заменяют лечение и консультацию специалиста

Сегодня каждый человек хоть раз в жизни страдал , в том числе наружным, средним или внутренним . Это довольно неприятная болезнь, сопровождающаяся множественными симптомами. При тяжелых заболеваниях специалисты прописывают антибиотики, а при более легких формах лечение или теполечение.

У лечения теплом есть ряд преимуществ. Например, его можно проводить в домашних условиях и оно способствует результативному выздоровлению. Сегодня мы разберемся в понятии, что это такое – сухое тепло.

Известно, что методом теплолечения пользовались с давних времен.

Первыми, кто воспользовался данным методом считаются египтяне. Они ставили компрессы на больные участки с помощью грязевых источников.

Известный ученый Гиппократ применял тепловые обертывания. А жители Рима занялись строительством бань для лечения различных заболеваний.

В современном мире теплолечение выглядит намного проще, но эффективность доказана временем.

Известно, что терапия теплом улучшает процесс лечения , а также систематизирует кровообращение в организме, а в особенности на пораженных участках. Применяя комплексное лечение, совместно с медикаментозными препаратами и теплолечением, оздоровление пациента наступает намного быстрее .

В особенности лечение теплом способствует выздоровлению в случае наружного и среднего отита. Однако, перед непосредственным началом прогревания пораженного уха убедитесь в правильности поставленного диагноза у врача- отоларинголога.

Лечение теплом имеет ряд противопоказаний . Например, его запрещено применять при разрыве барабанной перепонки, а также:

Повышенной температуре тела.
Резко появившемся процессе воспаления ушей.
Появлении жидкости в ушах.
Острых воспалениях организма, например, .
В случае внутреннего кровотечения.
Риске появления воспаления аппендицита.
При ярком варикозе.
На свежеобразованные кровавые раны.

Следует знать, если у вас выраженные проблемы с сердцем или внутренним давлением применение теплолечения запрещено.

болезненное ощущение холода;
проблемы со сном;
отеки в ушах;
покраснение или наружного уха;
болевые ощущения в ушах и голове;
боль при принятии пищи;
шипение, гул, звон, и в ушах;
чувство заложенности в ухе.

Помните о том, что сухое тепло увеличивает приток крови к воспаленному органу. Это провоцирует расширение сосудов и увеличение скорости обмена веществ, а также:

Антитела эффективнее достигают болевого участка.
Эффективное выведение отмерших тканей и нежелательных элементов.
Результативное уменьшение чувства боли.
Улучшение питания тканей.
Расслабление мышц.

Именно благодаря этим показателям специалисты рекомендуют данную физиотерапию, так как лечение и восстановление проблемного участка происходит гораздо быстрее.

Однако, самостоятельное назначение данной физиотерапии может негативно сказаться на вашем здоровье. Поэтому процедуру разрешается проводить только с назначения врача.

Это связано с тем, что сухое тепло менее интенсивнее. Им практически невозможно обжечься или нанести вред общему состоянию здоровья, а также разрешается проведение лечение сухим теплом в домашних условиях.

Как сделать сухое тепло на ухо

Сухое тепло бывает нескольких видов. При выборе теплолечения, необходимо обратить внимание на симптомы заболевания . Так, если у вас частые головные боли или вы заметили значительную потерю слуха начните лечение сухим теплом.

Так, при отите разрешено применение сухого тепла в виде соли.

Обыкновенно, такой вид терапии происходит в процессе реабилитации человека. Проследите за тем, чтобы у больного не было гнойных выделений.

Известно, что такой метод занимает первое место в нетрадиционной медицине.

Из-за своей кристаллической структуры, соль хранит тепло достаточно долгое время . Благодаря этому действию, соль эффективно борется с очагом воспаления и облегчает общее состояние человека.

Лечение солью

Для реализации процедуры приобретите поваренную соль. Затем проколите ее на сковороде до температуры 60 градусов Цельсия. Дайте смеси остыть: она не должна быть обжигающей или горячей.

Засыпьте соль в мешочек и приложите к больному месту . Держите компресс, пока соль не остынет. Обыкновенно это занимает от 30 минут до 50. После завершения процедуры смажьте больной участок одной каплей оливкового масла.

После данной операции отек и боль пройдут в считанные минуты, а общее состояние человека значительно улучшится. Для поддержания результата повторите процедуру еще три раза.

Вишневые косточки

Эффективных результатов можно достичь благодаря сухому теплу в виде компресса из вишневых косточек .

Для этого компресса необходимо разогреть косточки в микроволновке или на сковородке до температуры 60 градусов Цельсия. Затем пересыпьте полученный результат в мешочек и прикладывайте к воспаленному месту.

Известно, что косточки быстро вбирают тепло и медленно его отдают.

Лечение крупами

Если под рукой вишневых косточек не нашлось, воспользуйтесь любыми видами круп: гречневой, рисовой, пшеничной . Для этого метода понадобиться разогреть крупу в духовке на протяжении 20 минут. Затем пересыпьте в хлопковый наполнитель и приложите к телу.

Лечение синим цветов

Результативным методом среди сухого тепла считается синяя лампа.

Синяя лампа или рефлектор - это лампа с синим цветом, позволяющий согреть пораженный участок.

Такой вид тепла позволяет расширить сузившиеся сосуды , увеличить кровообращение. Если в организме находятся застойные места, позволяет эффективно их ликвидировать.

Однако, следует знать, что данный вид лечения разрешен только в самом начале воспаления.

Для проведения процедуры, вам необходимо поставить синюю лампу под наклоном около 60 градусов Цельсия.

Следите за тем, чтобы свет не раздражал кожу, и не допускайте появления ожогов.

Лучи должны попадать на болевой участок под наклоном.

Расстояние до тела должна быть не менее 50 сантиметров от уха. Ощущения при процедуре должны быть очень приятными.

Продолжительность операции составляет от пяти до двадцати минут, в зависимости от сложности конкретного случая. В среднем, для облегчения общего состояния достаточно провести данную процедуру около 10 раз.

Однако, результат замечается уже после первого раза. Больной испытывает снятие боли, нормализацию циркуляцию крови и восстановление поврежденных тканей.

Процедуру следует проводить перед сном. Проследите за тем, чтобы окна в комнате были закрыты и не допускайте сквозняков.

Для детей курс проведения лечения синим теплом аналогичен взрослому. Однако для совсем маленьких детей рекомендуется не затягивать операцию больше пяти минут.

Если ребенок сильно капризничает, проводите теплолечение во время его сна. В это время проверяйте состояние кожи через каждые две минуты, так как существует большая вероятность нанесения ожогов.

Метод сухого душа

Этот метод легко реализовать в домашних условиях, так как считается одним из самых простых.

Для реализации вам понадобится электрический фен.

Расположите его на расстоянии 30 сантиметров от пораженного участка и включите умеренный режим.

Пары воздуха должны быть приятными и теплыми. Если они обжигают, следует увеличить расстояние.

Процедура продолжается на протяжении 15 минут.

Такой метод разрешается при заболевании суставов. Из-за свойства тепла размягчать ткани, метод рекомендуется при появлении рубцов и спаек во внутреннем ухе.

Грелка с горячей водой

Еще одним действенным методом считается грелка, наполненная горячей водой. Используйте этот метод следующим образом.

Заполните грелку горячей водой и приложите к больному участку.

Перед этим тщательно заверните ее в полотенце или одеяло. Тепло должно быть равномерным и не обжигающим, а температура воды не должна быть более 55 градусов Цельсия.

Прикладывайте грелку к больному участку на протяжении 20 минут.

Заключение

Важно понимать, что перечисленные методы в первую очередь считаются профилактическими и вспомогательными. Они действительно могут облегчить состояние пациента, но только при комплексном лечении, в которое входят медикаментозные препараты и физиотерапия.

Прогревание больного с помощью сухого тепла на ухо считается самым быстрым способом на пути излечения. Однако проводить их нужно с разрешения специалиста. Это важное правило, которое нельзя игнорировать, так как неправильные действия могут нанести существенный вред состоянию здоровья.

Лучшим методом профилактика болезни станут простые правила – это соблюдение стандартных и здоровый образ жизни.

Теплые компрессы могут использоваться для лечения различных проблем, от мышечной боли до жесткости суставов. В то время как вы можете купить тепловые пакеты в аптеке, их так же легко сделать самостоятельно с помощью простых, дешевых материалов, которые вы, вероятно, найдете дома. Теплые компрессы могут помочь уменьшить боль от менструальных судорог, судорог брюшной мышцы и мышечных спазмов. Перед тем, как лечить состояние теплым компрессом, убедитесь, что вы знаете, лучше ли лечить вашу медицинскую проблему, применяя тепло или холод, и убедитесь, что вы принимаете правильные меры предосторожности, чтобы защитить себя от возможных ожогов. В этой статье рассмотрим как сделать теплый компресс. .

Как сделать теплый компресс дома

Создание ароматного теплого компресса.

соберите материалы . Все, что вам нужно для основного компресса, — это чистый сухой носок (или небольшой мешочек), сырой рис, бобовые или овес, чтобы поместить внутрь. Однако, если вы хотите дать компрессу приятный аромат, вам также понадобится немного порошкообразной перечной мяты, корицы или любого другого аромата, который вы предпочитаете. Вы можете использовать некоторые травы с вашей кухни, содержимое травяного чайного пакетика или эфирных масел. Попробуйте добавить расслабляющую лаванду, ромашку, шалфей или мяту в свой компресс для еще более успокаивающего ощущения.

2. Заполните носок . Используете ли вы рис, бобы или овес, высыпайте их в носок до тех пор, пока он не станет полностью заполненным ½ — ¾. Просто оставьте достаточно материала носка на конце, чтобы связать узел, если вы не планируете шить конец носка, чтобы сделать постоянный теплый компресс. Затем вы можете заполнить его почти доверху. По мере того как вы заполняете носок, вы можете добавить маленькие щепотки вашего ароматного порошка или трав, чтобы от компресса был приятный аромат. .

3. Микроволновый компресс . После того, как вы запечатали свой компресс, поместите его на 30 секунд в микроволновку. Через 30 секунд вы можете почувствовать и увидеть, насколько он теплый. Если вы довольны уровнем тепла, вы можете вытащить его и использовать. Если вы хотите, чтобы он был теплее, продолжайте держать с шагом в 10 секунд, пока компресс не станет таким теплым, как вам хотелось бы. Помните, что размещение обжигающих горячих материалов на вашей кожи может вызвать волдыри и ожоги. Оптимальным является диапазон от 21,1 до 26,7 ° C.

4. Поместите барьер между кожей и компрессом . Вы можете обернуть компресс или поместить полотенце, или футболку на кожу, где вы планируете использовать тепло. Это предотвратит повреждение кожи или сжигание. Убедитесь, что вы проверяете кожу каждые несколько минут, чтобы убедиться, что ваша кожа все еще в хорошей форме. Как сделать теплый компресс с помощью пара?

Изготовление теплого парового компресса.

1. Смочите чистую тряпку . Пропустите воду через тряпку, пока она не будет насыщена водой. Она должна быть влажной. Затем поместите ткань в повторно закрываемый пластиковый пакет. Сложите ткань аккуратно, чтобы обеспечить равномерное нагревание, когда вы положите ее в микроволновую печь. Пока не запечатывайте пакет.

2. Положите в микроволновую печь . Когда пакет остается открытым, поместите пакет и тряпку в ней в центр микроволновой печи. Нагревать в течение 30 — 60 секунд, добавив время с шагом 10 секунд, пока она не достигнет температуры, которую вы ищете. ?

3. В качестве альтернативы используйте чайник . Если у вас нет микроволновой печи или неудобно разогревать пакет, вы можете просто нагреть воду в чайнике на плите. Поместите мочалку в миску и вылейте кипящую воду поверх тряпки. Затем используйте щипцы, чтобы положить их в пластиковый пакет. Вы также можете нанести теплую ткань прямо на кожу, если хотите получить влажное тепло, но вы должны быть предельно осторожны, чтобы компресс был не слишком горячим. Этот тип теплого компресса полезен при синусовой боли, но вы должны знать о риске ожогов.

4. Будьте осторожны при обращении с пластиковым пакетом . Поскольку тряпка была насыщена водой, может возникнуть ошпаривание от горячего пара из пластикового пакета. Соблюдайте осторожность при удалении мешка и тряпки из микроволновой печи, чтобы предотвратить ожоги. Горячий пар может серьезно сжечь кожу, даже если вы не получите прямого контакта с горячим предметом. Используйте пару кухонных щипцов для обработки материалов, если они слишком горячие на ощупь.

5. Оберните полиэтиленовый пакет в чистое полотенце . Вы не хотите наносить горячий пакет прямо на кожу, поэтому используйте чистое полотенце в качестве защитного барьера. Поместите пластиковый пакет в центр полотенца, затем сложите полотенце вокруг нагретого материала. Сделайте это так, чтобы мешок не скользил с полотенца и оставлял только один слой полотенца между компрессом и кожей.

6. Поместите обернутый компресс на кожу . Дайте компрессу остыть, если вы чувствуете что он очень горячий. Не забудьте дать вашей коже перерыв от тепла каждые десять минут и не применять компресс дольше 20 минут. Если ваша кожа начинает выглядеть темно-красной, пурпурной, пятнистой красной и белой, пузырчатой, опухшей или у вас есть сыпь, обратитесь к врачу. У вас может быть повреждение кожи от тепла. Как сделать теплый компресс для определенных заболеваний? .

Определение как использовать теплый компресс

1. Нанесите тепло на больные мышцы . Болезненные мышцы часто являются результатом чрезмерного накопления молочной кислоты в мышечной ткани. Когда вы используете теплый компресс на больной мышце, тепло притягивает больше крови к этой области. Повышенная циркуляция смывает излишнюю молочную кислоту, делая ваши мышцы менее болезненными. Это также приносит больше кислорода в область, ускоряя процесс заживления поврежденной ткани. Теплое ощущение может отвлечь нервную систему, уменьшая количество сигналов боли, посылаемых в мозг.

2. Используйте влажное тепло для лечения мышечных спазмов . Если вы испытываете длительные мышечные спазмы, ваш первый шаг заключается в том, чтобы дать отдых пораженной мышцей. Успокойтесь и избегайте активности, которая в первую очередь напрягала вашу мышцу до точки судороги. Подождите 72 часа, чтобы применить тепло, позволяя воспалению в области уменьшаться. По прошествии трех дней нанесите влажный теплый компресс на пораженный участок, чтобы ускорить процесс заживления.

3. Лечить суставную жесткость и боль при артрите либо теплом, либо холодом . Оба метода могут быть эффективными при рассмотрении суставных проблем, хотя некоторые люди предпочитают одно из двух. Вы можете попробовать чередование между ними, пока не выясните, какой из них лучше работает для вас. Холодный лед обволакивает болезненность, которую вы чувствуете, и уменьшаете воспаление и отек в суставах, сжимая кровеносные сосуды. Несмотря на то, что на первый взгляд экстремальный холод может быть неудобным, он очень полезен для обезболивания острой боли. .

Теплые компрессы расширяют кровеносные сосуды, увеличивая кровоток, что ускоряет процесс заживления. Тепло также ослабляет ткани и связки в жесткой области, увеличивая их диапазон движения.
Вы также можете применять тепло, замачивая пораженный участок в теплой воде. Это может означать плавание в бассейне с подогревом или просто лежать в теплой ванне.

4. Избегайте тепловой терапии, если вы страдаете от определенных состояний . Беременность, диабет, плохое кровообращение и сердечные заболевания (например, высокое кровяное давление) могут плохо реагировать на тепловую терапию. Поговорите со своим врачом перед использованием теплого компресса, чтобы облегчить боль в мышцах или суставах. Вы всегда должны держать слой ткани между источником тепла и кожей, чтобы предотвратить ожоги.

5. Не используйте тепло для острых травм . Тепло лучше всего использовать для лечения хронических проблем, таких как постоянная мышечная болезненность, спазмы или хроническая боль в суставах. С другой стороны, холод лучше использовать сразу после острой травмы, например, когда вывихнут сустав. Итак, если вы потянете мышцу, немедленно нанесите лед, чтобы уменьшить набухание в течение первых 48 часов. Если боль сохраняется в течение нескольких дней, используйте тепло, чтобы ускорить процесс восстановления. Как сделать теплый компресс смотрите выше.